Bonsoir,
Au moins c'est directe

. Si tu regardes dans ton profil la section
abonnement payé tu y trouveras une partie de la reponse.
Mais avant tout, si il y a un soucis (blocage) de l'hebergeur, il faut peut etre soit être indépendant de l'hebergeur (ne pas utiliser ces services automatiques) soit changer d'hebergeur.
Il faudrait que tu indiques l'hebergeur.
Il faut savoir si tu as les droits d'administration sur la base de données par une interface en général de type phpmyadmin.
Par exemple:
http://docs.smf-fr.org/doku.php?id=modifications:smf11x:migration_serveur_smf si tu peux faire les étapes de sauvegardes, tu as donc acces à la base de données.
Pour ce qui est des fichiers cela peut se faire en suivant le tuto suivant:
http://docs.smf-fr.org/doku.php?id=modifications:smf11x:maj_smf_1_x_vers_smf_1_1_xSi tu as des questions n'hésite pas.